L’autoipnosi è una tecnica che viene usata con le stesse finalità dell’ipnosi etero diretta (obiettivi clinici quali la cura delle fobie o la disassuefazione dal fumo), o con le stesse finalità del training autogeno (distensione, rilassamento). Generalmente, l’autoipnosi viene praticata come integrazione di un lavoro terapeutico già avviato: il terapeuta/ipnotista insegna al cliente la pratica auto ipnotica per rinforzare il lavoro terapeutico in corso. E’ molto importante considerare, quando parliamo di tecniche ipnotiche e auto ipnotiche, che si tratta di strumenti clinici e non di strumenti “magici” o di manipolazione magica come alcune sirene, specialmente su Internet, propongono: spesso l’autoipnosi e l’ipnosi sono associate a parole come “successo”, “ricchezza” , a frasi che promettono un totale “controllo della tua vita”.
Ma è bene ricordare che queste tecniche, lungi dall’essere strumenti magici, sono tecniche di uso clinico che mirano alla cura di determinate sintomatologie e disturbi (disturbi psicosomatici, fobie, disturbi d’ansia) all’interno di un normale contesto psicoterapeutico.
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