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Tag : mindfulness

sovraccarico cognitivo

Sovraccarico cognitivo e difficoltà di attenzione

Sovraccarico cognitivo e difficoltà di attenzione. Anche le informazioni sono oggetti di consumo. Quanta informazione consumiamo? Una montagna, una quantità di dati misurata in zettabyte , cioè 1 000 000

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self-compassion

Self-compassion, volersi bene fa bene

Self-compassion, volersi bene fa bene. Ma cos’è la self-compassion? Con questo termine si intende la capacità di volersi bene, di sostenersi e incoraggiarsi e trattare se stessi con affetto e

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confini relazionali

Confini relazionali: il contributo della mindfulness

Confini relazionali e mindfulness. Secondo una ricerca di Deloitte, condotta in 31 paesi,  l’uso dello smartphone è spesso motivo di discordia in famiglia. Con l’aumentare della diffusione dello smartphone, aumenta

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capacità di concentrazione

Concentrazione, intelligenza emotiva e leadership

Concentrazione, una abilità fondamentale per aspetti dell’intelligenza emotiva e sociale. Ma in questa epoca dominata da tecnologia e social network, riuscire a focalizzare l’attenzione sta diventando un compito sempre più

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bambini felici giocano sull'erba

Bambini felici se riconoscono le proprie emozioni

Bambini felici. Sei capace di comprendere che emozione stai sentendo in questo momento e darle un nome? Sembra facile, ma non tutti ne sono capaci. Spesso nel percorso evolutivo veniamo

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giornata mondiale della gentilezza

Giornata mondiale della gentilezza, antidoto all’odio

Giornata mondiale della gentilezza, 13 novembre. Oggi si celebra, in diversi paesi del mondo, la giornata mondiale della gentilezza. Questa data coincide con la giornata di apertura della Conferenza del “World

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fumare-con-attenzione

Fumare come oggetto di meditazione

Fumare, può essere una forma di meditazione? Ebbene sì, vediamo perchè. Fumare, una attività antica Il fumo, all’inizio delle civiltà umane, non era certo oggetto di consumo di massa, ma

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Phubbing, fenomeno sociale dei nostri tempi

Phubbing, un fenomeno tecnologico. L’ uso sempre più massiccio di smartphone e dispositivi elettronici, tipico di questo tempo, ha modificato le nostre abitudini. E sta generando nuovi fenomeni, come il

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Ansia generalizzata, una app per gestirla

Ansia generalizzata e disturbi d’ansia in generale: una applicazione aiuta a gestirli. Su Android è disponibile una applicazione che funziona come supporto per gestire i momenti in cui l’ansia è

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Limitless. Effetti speciali della meditazione

Limitless è un film del 2011 con Bradley Cooper e Robert de Niro. La trama prende spunto dal romanzo del 2001 “Territori oscuri” di Alan Glynn, e racconta degli effetti di

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