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Tag : insonnia

training autogeno

Training autogeno: keep calm and relax

Training autogeno. Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento che lavora su tre differenti piani:  fisico psichico, fisiologico (sistema nervoso vegetativo e endocrino). Si tratta di un allenamento speciale che

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oltre il 40% delle persone nel mondo soffrono di insonnia. In Italia 12 milioni di persone dormono male, 4 milioni soffrono di insonnia cronica

Insonnia: la noia aiuta a combatterla

Insonnia, un problema diffuso. L’insonnia è un problema per oltre il 40% della popolazione mondiale. In Italia ,12 milioni di persone non riposano bene, mentre 4 milioni  soffrono di insonnia

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