+39 3923320230 3933018706 3396401645

Tag : Ansia

paura

Memoria della paura, il ricordo si nasconde

Memoria della paura. Nella quotidianità ognuno di noi sperimenta emozioni negative quali ansia, stress, paura. L’ansia e la paura possono essere generalmente distinte. La paura è una risposta emotiva ad

Continue reading

corpo che somatizza

Corpo che somatizza: colon irritabile e Training Autogeno

Corpo che somatizza, che cosa  significa esattamente? Somatizzare significa trasformare uno stato (o meglio disagio) psicologico in un’alterazione fisica della salute. In parole più semplici vuol dire che una persona sperimenta un malessere o sofferenza psichica attraverso sintomi

Continue reading

affrontare la paura

Affrontare la paura accogliendola

Affrontare la paura : hai mai pensato di poterla semplicemente accogliere ? In “Sempre d’amore si tratta” di Susanna Casciani, questo è lo spunto di riflessione che ci viene offerto: la

Continue reading

training autogeno

Training autogeno: keep calm and relax

Training autogeno. Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento che lavora su tre differenti piani:  fisico psichico, fisiologico (sistema nervoso vegetativo e endocrino). Si tratta di un allenamento speciale che

Continue reading

stress urbano

Stress urbano, che fatica vivere in città

Stress urbano, una condizione di ansia e fatica affligge molti di coloro che vivono in città.  Da una indagine condotta dalla Lidap (Lega Italiana contro i Disturbi d’Ansia, da Agorafobia

Continue reading

ansia generalizzata

Ansia generalizzata, una app per gestirla

Ansia generalizzata e disturbi d’ansia in generale: una applicazione aiuta a gestirli. Su Android è disponibile una applicazione che funziona come supporto per gestire i momenti in cui l’ansia è

Continue reading

ringxiety

Ringxiety, ansia da squilli fantasma

Ansia da squilli fantasma Ringxiety. L’ ansia da squilli fantasma, in inglese “ringxiety“,  è un fenomeno sempre più comune tra chi possiede e usa uno smartphone. Questa particolare forma di ansia

Continue reading

Come funziona il Neurofeedback?

Che cosa è il Neurofeedback? Il Neurofeedback è un trattamento personalizzato basato sull’interazione uomo-computer ed è costituito da un ciclo di sedute a frequenza settimanale. Al fine di rendere efficaci e

Continue reading

fermare l'ansia con la pratica mindfulness dello stop

Fermare l’ansia, piccoli suggerimenti per riuscirci

Fermare l’ansia. Quando ci si sente travolti dall’ansia, in preda a mille pensieri e preoccupazioni, con una gran quantità di cose da fare, confusi ed affaticati, la cosa migliore da

Continue reading

Ridurre l’ansia con la mindfulness

Ridurre l’ansia con la mindfulness. L’ ansia è uno stato mentale collegato all’incapacità di regolare le emozioni in presenza di situazioni o persone percepite come possibili minacce. Dal 1979  Kabat-Zinn

Continue reading