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Tag : Ansia

Corpo che somatizza: colon irritabile e Training Autogeno

Corpo che somatizza: colon irritabile e Training Autogeno

Corpo che somatizza, che cosa  significa esattamente? Somatizzare significa trasformare uno stato (o meglio disagio) psicologico in un’alterazione fisica della salute. In parole più semplici vuol dire che una persona sperimenta un malessere o sofferenza psichica attraverso sintomi

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Affrontare la paura accogliendola

Affrontare la paura accogliendola

Affrontare la paura : hai mai pensato di poterla semplicemente accogliere ? In “Sempre d’amore si tratta” di Susanna Casciani, questo è lo spunto di riflessione che ci viene offerto: la

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Training autogeno: keep calm and relax

Training autogeno: keep calm and relax

Training autogeno. Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento che lavora su tre differenti piani:  fisico psichico, fisiologico (sistema nervoso vegetativo e endocrino). Si tratta di un allenamento speciale che

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Stress urbano, che fatica vivere in città

Stress urbano, che fatica vivere in città

Stress urbano, una condizione di ansia e fatica affligge molti di coloro che vivono in città.  Da una indagine condotta dalla Lidap (Lega Italiana contro i Disturbi d’Ansia, da Agorafobia

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Ansia generalizzata, una app per gestirla

Ansia generalizzata, una app per gestirla

Ansia generalizzata e disturbi d’ansia in generale: una applicazione aiuta a gestirli. Su Android è disponibile una applicazione che funziona come supporto per gestire i momenti in cui l’ansia è

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Ringxiety, ansia da squilli fantasma

Ringxiety, ansia da squilli fantasma

Ansia da squilli fantasma L’ ansia da squilli fantasma, in inglese “ringxiety“,  è un fenomeno sempre più comune tra chi possiede e usa uno smartphone. Questa particolare forma di ansia si

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Come funziona il Neurofeedback?

Come funziona il Neurofeedback?

Che cosa è il Neurofeedback? Il Neurofeedback è un trattamento personalizzato basato sull’interazione uomo-computer ed è costituito da un ciclo di sedute a frequenza settimanale. Al fine di rendere efficaci e

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Piccoli suggerimenti per fermare l’ansia

Piccoli suggerimenti per fermare l’ansia

Quando ci si sente travolti dall’ansia, in preda a mille pensieri e preoccupazioni, con una gran quantità di cose da fare, confusi ed affaticati, la cosa migliore da fare è

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La mindfulness riduce l’ansia : i meccanismi neuronali

La mindfulness riduce l’ansia : i meccanismi neuronali

Ridurre l’ansia è possibile L’ ansia è uno stato mentale collegato all’incapacità di regolare le emozioni in presenza di situazioni o persone percepite come possibili minacce. Dal 1979  Kabat-Zinn ha

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Fobia scolare, quando la scuola fa paura

Fobia scolare, quando la scuola fa paura

  Quando si parla di fobia scolare si fa riferimento alla paura e all’ansia determinati dall’andare e restare a scuola. La fobia può raggiungere un livello tale da compromettere la

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