+39 06 8901 9109

Eventi

Liberi da Ansia e Stress

 

 

 

Ciclo di tre seminari per conoscere da un punto di vista psicofiosologico ansia e stress e modalità per gestirle.

I tre seminari sono strutturati sul modello dello STRESS REDUCTION PROGRAM di Jon Kabat Zinn e sono propedeutici ad una eventuale partecipazione al protocollo MBSR (mindfulness-based stress reduction) che inizierà sabato 22 aprile presso Centro Logos, Piazza San Giovanni di dio 4/a Roma.

POSTI DISPONIBILI LIMITATI (max. 10 partecipanti)

Nei seminari verranno proposti contenuti teorici su ansia, stress e funzionamento cognitivo. Sono inoltre previste esperienze pratiche di gestione dell’ ansia e dello stress. In ogni seminario verrà proposto del materiale didattico e file audio di supporto.

I seminari si svolgeranno di sabato, dalle 9.00 alle 12.00 nelle seguenti date: 25 marzo, 1 aprile, 8 aprile.

COSTI
Ciclo completo (tre seminari): 60 euro
Singolo seminario: 30 euro

PROGRAMMA

25 MARZO
“Psicofisiologia dello stress”
PARTE TEORICA
Breve introduzione teorica allo stress (Selye).
Cosa è lo stress e come funziona dal punto di vista psicofisiologico.
Il logorio psicofisico: stress e invecchiamento.
PARTE PRATICA
La percezione corporea col body scan
Rilassamento attraverso il training autogeno

1 APRILE
“ La componente cognitiva dello stress: l’ ansia “
PARTE TEORICA
L’ ansia e la valutazione cognitiva degli stimoli.
Stili cognitivi.
Ansia e ruminazione.
Attenzione e allerta.
PARTE PRATICA
Meditazione camminata

8 APRILE
“La consapevolezza come via d’ uscita dall’ ansia e dallo stress”
PARTE TEORICA
Dalla divagazione/ruminazione alla concentrazione: i circuiti neuronali
Le onde cerebrali: differenze dell’ attività neurologica in situazioni di stress e negli stati meditativi
La metodologia mindfulness-based di Jon Kabat Zinn
PARTE PRATICA
La meditazione sul respiro

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

ISCRIZIONE ENTRO 11 MARZO 2017

INFO: info@centropsicoterapia.it
tel. 393 3018706
https://www.psyeventi.it/seminari-psicologia/liberi-da-ansia-e-stress-c6217.html?category=mindfulness

 

KAOS – sogni, simboli, archetipi

Kaos è un laboratorio sulla dimensione simbolica, da esplorare attraverso i sogni, l' arte, la letteratura, il cinema.
KAOS è un laboratorio su sogni, simboli e archetipi, un viaggio in una dimensione , quella simbolica, che durante il giorno sfugge per lasciare il posto alla quotidianità delle cose-da-fare.
Il laboratorio è stato pensato come uno spazio e un tempo in cui fermarsi ed entrare nella propria dimensione simbolica , attraverso l’ analisi di sogni, la lettura di testi e la visione di film.
Primo incontro: giovedì 2 marzo 2017 dalle 19.30 alle 21.30
Incontri successivi: 16 marzo, 30 marzo, 13 aprile, 27 aprile, 11 maggio, 25 maggio, 8 giugno
Il laboratorio è esperienziale ed aperto a tutti.
Contributo libero a offerta.

Open Day Corso MBSR I edizione 2017 – Roma

Presentazione del Corso MBSR secondo il protocollo ideato da Jon Kabat Zinn.

Ingresso gratuito

Sabato 14 gennaio 2017

ore 16-17

Via Edoardo Bassini 13 00151 Roma

mbsr-joyyoga

Open Day Corso MBSR I edizione 2017 – Fiumicino (RM)

Presentazione del Corso MBSR secondo il protocollo ideato da Jon Kabat Zinn.

Ingresso gratuito

venerdì 13 gennaio 2017

ore 18.30-19.30

Via Coni Zugna 152   Fiumicino RM

 

I Edizione 2016 Corso MBSR

Inizierà mercoledì 2 novembre la prima edizione, organizzata dall’ Associazione Centro Logos, del Corso MBSR  secondo il protocollo di Jon Kabat Zinn. Il corso comprende otto incontri a cadenza settimanale più una giornata di pratica intensiva.

mbsr

Il corso si svolgerà nelle seguenti date:

2, 9, 16, 23, 30 novembre e 7, 14, 21 dicembre 2016 dalle 20.30 alle 22.30

giornata di pratica intensiva: 10 dicembre dalle 9.30 alle 15.30

Open Day Corso MBSR

Presentazione del Corso MBSR secondo il protocollo ideato da Jon Kabat Zinn. Evento a ingresso libero, aperto a tutti.

mercoledì 26 ottobre 2016

I turno ore 17.00-18.00

II turno ore 18.30-19.30

 

 

No comments.