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Category : Benessere

Cervello anziano, la neurogenesi continua se è stimolato

Cervello anziano, la neurogenesi continua se è stimolato

Cervello anziano. Un recentissimo studio condotto da Maura Boldrini, neuroscienziata della Columbia University, ha evidenziato che il processo di neurogenesi continua anche nel cervello anziano. Cervello anziano e neurogenesi La

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Training autogeno: keep calm and relax

Training autogeno: keep calm and relax

Training autogeno. Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento che lavora su tre differenti piani:  fisico psichico, fisiologico (sistema nervoso vegetativo e endocrino). Si tratta di un allenamento speciale che

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Pettegolezzo, fare le pulci agli altri è una abilità sociale

Pettegolezzo, fare le pulci agli altri è una abilità sociale

Pettegolezzo, è un’ abilità sociale?  Sappiamo che il pettegolezzo è una chiacchiera indiscreta e malevola sul conto di qualcuno. Spettegolare fa parte della nostra vita, in tutte le latitudini e in

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Volontariato: se aiutiamo gli altri, aumenta il nostro benessere

Volontariato: se aiutiamo gli altri, aumenta il nostro benessere

Volontariato: se lo fai, fai bene prima di tutto a te stesso! Fare volontariato significa donare parte del proprio tempo libero agli altri in modo del tutto disinteressato. L’attività di

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Emozioni e cervello, come stimolarci ad essere felici

Emozioni e cervello, come stimolarci ad essere felici

Emozioni e cervello. Il libro   “The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time”   di Alex Korb, neuroscienziato alla UCLA , affronta il discorso

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Genitorialità consapevole, l’amore è concreto

Genitorialità consapevole, l’amore è concreto

Genitorialità consapevole.  Essere genitori non è una cosa semplice. L’ esperienza della maternità e paternità portano grande gioia e soddisfazione, ma costa una certa dose di fatica. E richiede tempo.

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Mindfulness per anziani: combattere l’invecchiamento

Mindfulness per anziani: combattere l’invecchiamento

Mindfulness per anziani. La pratica della mindfulness non ha limiti di età, e per le persone anziane può risultare uno strumento efficace per combattere il processo di invecchiamento. Lo spostamento

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Bambini felici se riconoscono le proprie emozioni

Bambini felici se riconoscono le proprie emozioni

Bambini felici. Sei capace di comprendere che emozione stai sentendo in questo momento e darle un nome? Sembra facile, ma non tutti ne sono capaci. Spesso nel percorso evolutivo veniamo

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Giornata mondiale della gentilezza, antidoto all’odio

Giornata mondiale della gentilezza, antidoto all’odio

Giornata mondiale della gentilezza, 13 novembre. Oggi si celebra, in diversi paesi del mondo, la giornata mondiale della gentilezza. Questa data coincide con la giornata di apertura della Conferenza del “World

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Insonnia: la noia aiuta a combatterla

Insonnia: la noia aiuta a combatterla

Insonnia, un problema diffuso. L’insonnia è un problema per oltre il 40% della popolazione mondiale. In Italia ,12 milioni di persone non riposano bene, mentre 4 milioni  soffrono di insonnia

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