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Category : Benessere

Giornata mondiale della gentilezza, antidoto all’odio

Giornata mondiale della gentilezza, antidoto all’odio

Giornata mondiale della gentilezza, 13 novembre. Oggi si celebra, in diversi paesi del mondo, la giornata mondiale della gentilezza. Questa data coincide con la giornata di apertura della Conferenza del “World

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Insonnia: la noia aiuta a combatterla

Insonnia: la noia aiuta a combatterla

Insonnia, un problema diffuso. L’insonnia è un problema per oltre il 40% della popolazione mondiale. In Italia ,12 milioni di persone non riposano bene, mentre 4 milioni  soffrono di insonnia

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La noia apre la strada alla creatività

La noia apre la strada alla creatività

Noia e creatività sono un binomio importante nello sviluppo psicologico e intellettuale. Lasciare ai bambini la possibilità di annoiarsi, senza poter usare soprattutto giochi elettronici, promuove la creatività.   Noia,

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Mindful Eating. Consapevolezza a tavola

Mindful Eating. Consapevolezza a tavola

Mindful eating e perdita di peso Mindful eating è un’ espressione ed un fenomeno in crescita, di pari passo con la diffusione della mindfulness. Tuttavia la mindfulness non è una

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Intelligenza emotiva e successo professionale

Intelligenza emotiva e successo professionale

L’intelligenza emotiva è qualcosa di importante. Saper riconoscere le proprie emozioni, riuscire a comuncarle, incide in maniera significativa sulle relazioni. Eppure, sembra che l’importanza dell’intelligenza emotiva sia ancora sottovalutata, almeno

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Empatia e psicologia per umanizzare la medicina

Empatia e psicologia per umanizzare la medicina

Empatia e bisogno di ascolto L’empatia come fattore che contribuisce al processo di cura e guarigione. Si è svolta a Bologna, il 12 novembre scorso, una tavola rotonda dal titolo “Medicina,

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Cosa è la mindfulness ?

Cosa è la mindfulness ?

Con il termine “mindfulness” si intende un processo in cui portiamo l’attenzione al qui ed ora in maniera intenzionale e non giudicante , attimo  per attimo. Mindfulness è la traduzione

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Leggere libri fa bene

Leggere libri fa bene

Leggere fa bene, e non dovrebbe nemmeno essere necessario affermarlo. La lettura aiuta a prevenire il declino cognitivo che, inevitabilmente, si verifica nel processo di invecchiamento: riduce lo stress, aumenta

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Il ruolo delle emozioni nelle cure oncologiche

Il ruolo delle emozioni nelle cure oncologiche

Un’ulteriore scoperta che potrebbe aiutare nella lotta contro i tumori, e questa volta non stiamo parlando di un farmaco o una terapia. Non sarebbe solo una predisposizione genetica o l’influenza

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Leggere allunga la vita

Leggere allunga la vita

Avete mai pensato ad allenare il vostro cervello oltre che il vostro corpo? Le palestre sono piene di gente che vuol mantenere il proprio corpo nella massima forma. E per

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